คุยกับผู้อ่าน : โยคะ = การออกกำลังกาย+การเจริญสติ (นิตยสารหมอชาวบ้าน พ.ศ.2556 )

ชื่อเรื่อง

คุยกับผู้อ่าน : โยคะ = การออกกำลังกาย+การเจริญสติ (นิตยสารหมอชาวบ้าน พ.ศ.2556 ) See all items with this value

ผู้สร้าง/เจ้าของผลงาน

ประเวศ วะสี See all items with this value

หัวเรื่อง

โยคะ (กายบริหาร) See all items with this value

คำอธิบายรายละเอียดของเอกสาร

ศ.นพ.ประเวศ วะสี ได้ เขียนบทความ โยคะ = การออกกำลังกาย+การเจริญสติ พิมพ์ในนิตยสาร หมอชาวบ้าน คอลัมน์คุยกับผู้อ่าน โดย ศ.นพ.ประเวศ วะสี การสร้างสุขภาพดีสำคัญกว่าการรอให้ป่วยแล้วไปรักษาการปฏิบัติตนให้สุขภาพดีสำคัญกว่าการไปตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพบางอย่างเท่านั้นที่มีประโยชน์ หลายอย่างไม่มีประโยชน์หรือกลับเป็นโทษ

บทคัดย่อ

ศ.นพ.ประเวศ วะสี ได้ เขียนบทความ โยคะ = การออกกำลังกาย+การเจริญสติ พิมพ์ในนิตยสาร หมอชาวบ้าน คอลัมน์คุยกับผู้อ่าน โดย ศ.นพ.ประเวศ วะสี การสร้างสุขภาพดีสำคัญกว่าการรอให้ป่วยแล้วไปรักษาการปฏิบัติตนให้สุขภาพดีสำคัญกว่าการไปตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพบางอย่างเท่านั้นที่มีประโยชน์ หลายอย่างไม่มีประโยชน์หรือกลับเป็นโทษการออกกำลังกายหรือการเจริญสติทั้ง 2 อย่างทำให้เกิดความสุข เพราะร่างกายจะหลั่งสารสุขออกมาทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น และมีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น เมื่อภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นจึงลดการเป็นโรคติดเชื้อและเป็นมะเร็ง ทำให้อายุยืน บางคนปีทั้งปีแม้แต่หวัดก็ไม่เป็น ฉะนั้นเราควรออกกำลังกายและเจริญสติทั้งวันโยคะเป็นการออกกำลังกายแบบเนิบช้า ให้มีสติอยู่กับท่าเคลื่อนไหวต่างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อทุกมัดได้ออกกำลังอย่างทั่วถึง โยคะจึงเป็นทั้งการออกกำลังและการเจริญสติไปพร้อมกัน และไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะไม่ทำให้สุขภาพดี จิตใจปลอดโปร่ง โรคน้อย และอายุยืน

วันที่บันทึกข้อมูล

2022-12-25

สิทธิ์การเข้าถึง

เอกสารนี้ใช้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา ไม่ใช้เพื่อการค้า ไม่ดัดแปลง 4.0 ประเทศไทย (CC BY-NC-ND 4.0)

ประเภท

บทความ See all items with this value

รูปแบบ

pdf See all items with this value

ขนาดหรือจำนวนของเอกสาร

1 หน้า

ภาษา

th See all items with this value

รหัส หรือตัวบ่งชี้เอกสาร

01BookOpen409ok.pdf See all items with this value

ลิขสิทธิ์

เอกสารนี้เป็นการเข้าถึงแบบเปิด ใช้แบ่งปันและใช้งานภายใต้เงื่อนไขของใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ได้ See all items with this value

ขอบเขต

สุขภาพ See all items with this value

สัญญาอนุญาตในการเข้าถึง

เอกสารนี้ใช้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ 4.0 ประเทศไทย See all items with this value

เจ้าของลิขสิทธิ์

ศาสตราจารย์นายแพทย์ประเวศ วะสี See all items with this value

Collections

สุขภาพ